yogimi

yoga und aerial yoga in hamburg

Donnerstag, der 27. September 2012
von Carolin Adler
Keine Kommentare

Aerial Yoga für eine straffe Mitte

In der neuesten “Für Sie” schreibt Dagmar Metzger über neue Fitnesstrends. Sie testet selbst, ob sich verschiedene Trainings für einen flachen Bauch gut eignen. Mit dabei: Aerial Yoga (bei meiner Lehrerin Dhanya Meggers). Fazit (von Ingo Froböse der Deutschen Sporthochschule … Weiterlesen

Mittwoch, der 26. September 2012
von Carolin Adler
Keine Kommentare

Gelassenheit (Atemübung)

Vielen Dank an Susanne Westphal, die mich heute in ihrem Newsletter aufgenommen hat: http://mad.ly/0efd13 und http://suewest.de/ Der Newsletter lohnt sich übrigens zu abonnieren. Und hier eine kleine Atemübung für mehr Gelassenheit zwischendurch (insbesondere, wenn man sehr aufgewühlt ist): Auf 10 Zeiten einatmen und … Weiterlesen

Aerial Heuschrecke

Sonntag, der 23. September 2012 von Carolin Adler | Keine Kommentare

Mit dem Aerial Tuch wird selbst die Heuschrecke (Salabhasana) viel leichter, hat aber die gleichen positiven Wirkungen. Ich liebe die Perspektive des Fotos mit Elena (lag zufällig eh auf dem Boden und musste einfach abdrücken)…

Freitag, der 7. September 2012
von Carolin Adler
Keine Kommentare

Der Berg (Tadasana)

Die heutige Asana des Tages: der Berg (Tadasana). Die Asana bringt frische Energie, stärkt die Konzentration und steigert das Selbstwertgefühl und die Ausstrahlung. Körperlich wird die aufrechte Haltung gefördert und die Rückenmuskulatur, vor allem die innere, gestärkt. Die Fuß- und … Weiterlesen