Yoga in der Luft – Yoga schwebend im Tuch. Einatmen, ausatmen, loslassen. Eine leicht-luftige Variante des klassischen Yogas. Egal ob Anfänger, Geübte oder Fortgeschrittene, Aerial Yoga ist für alle geeignet. In den USA und Kanada gewinnt diese Form des Yoga täglich neue Anhänger, und auch hier in Europa nimmt das Angebot stetig zu. Manchmal findet man Aerial Yoga auch unter den Begriffen Anti Gravity Yoga, Air Yoga, Fly Yoga oder Flying Yoga.
Mit dem Tuch als Partner kannst Du Yoga-Asanas neu entdecken. Es begleitet dich stehend, liegend, sitzend und auch kopüber durch eine Reihe von varierten Yoga-Positionen. Durch die Hilfe der Schwerkraft erhältst Du im wahrsten Sinne des Wortes neue Ansichten und lernst Deinen Körper neu kennen. Da Du in der Luft schwebst, erreichst Du neue Dimensionen in der Ausführung. Der Rücken und der Nacken sind entlasteter als auf dem Boden, Muskeln können durch das Tuch angeregt werden oder Du kannst sie noch einfacher entspannen. Die Beweglichkeit und die Kraft aller großen Muskelgruppen werden gestärkt. Deine geistige Fokussierung kann Dir leichter fallen. Häufig sagen Teilnehmer, dass sie klassische Asanas nach der Ausführung im Tuch noch leichter können und tiefer in die Positionen kommen.
Das Tuch aus Lycra hängt trapezförmig an der Decke und wird individuell auf Deine Körperhöhe eingestellt. Du kannst einzelne Körperpartien in das Tuch legen oder Dich komplett im Tuch entspannen. Beliebt sind vor allem die Umkehrhaltungen und dynamische, spielerische Bewegungen. Der Gleichgewichtssinn wird vom Tuch unterstützt. Mit Mut und Vertrauen kannst Du Balast in das Tuch abgeben und lernst loszulassen.
Als zertifizierte Dana Aerial Yoga-Lehrerin aus der Unnata Aerial Yoga-Linie biete ich Euch gerne Kurse, Workshops und Personal Training für Aerial Yoga an.
Aktuelle Workshops und Kurse
für 10 bis 15 Personen findet ihr unter Termine
Für Workshops direkt auf dieser Webpage hier anmelden.
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Personal Training
(60 oder 90 min) für ein bis zwei Personen einer Aerial Yoga Class mit Carolin Adler: 60 Euro/ 90 Euro – Termine auf Anfrage
