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yoga und aerial yoga in hamburg

Termine

Willkommen zu den Aerial Yoga Hamburg Workshops. Alle Workshops sind offen für Anfänger und Fortgeschrittene, für Menschen mit und ohne Yogaerfahrungen. Ich freue mich auf Euch.

Die nächsten Termine – offene Wochenendtermine:

(jeder Termin ist einzeln buchbar)

gelegentlich am Samstag, ab 2017

Preis: 22 Euro pro Termin (anderthalb Stunden),  derzeit max. 10 Plätze (first comes, first served)

(keine Termine: Januar-April)

Die nächsten Workshop-Termine (längere Einheiten) am Wochenende sind:

Aerial Yin Yoga Workshop, ab 2017
Entspanntes fliegen, knapp über dem Boden. Du dehnst sanft und entspannt in die Yogastellungen, aktivierst deine Faszien und wirst ganz leicht. Mit Uta Delbridge (Flow Aerial Yogalehrerin, Aerial Yin Yogalehrerin und Pilatestrainerin) und Carolin.

Mehr über Aerial Yin Yoga auch auf unserer Kooperations-Website: www.aerialyinyoga.de

Damit die Platzvergabe planbar ist (und keiner ohne Tuch darsteht) ist, bitte bis spätestens zum Vortag abends anmelden über das Kontaktformular “Anmeldung”. Für kurzfristigere Anmeldungen (und Abmeldungen) sowie bei Fragen bitte mobil anrufen, ihr erreicht mich unter 0174. 208 7295.

Falls Ihr Interesse am Termin-Newsletter habt, bitte schreibt eine kurze Nachricht über das Kontaktformular.

Inhalte der Workshops/Kurse

Die Aerial Yoga Workshops/Kurse haben den folgenden Aufbau. Die unterschiedlichen Themen werden durch die Auswahl der Asanas und den Themen bei Entspannung und Meditation vertieft.

  • Korrekte Anpassung der Tücher auf die Teilnehmer, Individuelle Aufhängung der Tücher
  • Einführung in Aerial Yoga, Sicherheitshinweise, Übersicht über den Workshop/Kurs
  • Erstes Vertrautmachen mit dem Tuch
  • Anfangsentspannung und Kurzmeditation im Tuch, ggf. Atemübungen im Tuch
  • Aerial Asanas: Aufwärmen, Die vier Grundstellungen des Aerial Yogas inkl. Variationen, Zwischenentspannungen, Ausgleichsübungen, Kräftigungsübungen, ggf. Gegenstellungen am Boden
  • je nach Thema: Fokussierung, Erweiterungen der Asanas
  • Endentspannung im Tuch
  • Abschlussmantra
  • Individuelle Frage- und Antwortrunde, vertiefte individuelle Wiederholung und Hilfestellung bei Bedarf
  • Abschlussrunde

Lokation

Die Kurse finden im Studio der Hamburger Schauspielschule iact statt. In der Endetage (3. Stock) in einem historischen Fabrik-Loft im Hinterhof der Wandsbeker Chaussee im Hamburger Stadtteil Eilbek gelegen, ist das Studio innenstadtnah (ca. 3 Kilometer) und sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Die Haltestellen der U1 Wartenau und Ritterstraße sind gleich um die Ecke, von der U3 Mundsburg rund 10 Minuten Fußweg. Öffentliche Parkplätze sind an der Hauptstraße und in den Nebenstraßen gut zu finden, teilweise auch im Hinterhof verfügbar.

Adresse: iact, Wandsbeker Chaussee 62a, 22089 Hamburg

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