yogimi

yoga und aerial yoga in hamburg

Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga

Schwangerschaft ist eine besondere Zeit für den weiblichen Körper und die weibliche Seele. Yoga unterstützt Dich in den vielen Veränderungen, die in dieser Zeit durchläufst. Gleichzeitig gibt es Dir Energie für dein neues Leben “zu zweit”, bereitet Deinen Körper auf die Geburt vor und kann Dich in anstrengenden und aufregenden Phasen entspannen. Und Dein Baby im Bauch macht einfach mit.

Gönn Dir persönliches Training in der Schwangerschaft – zu Deinen Zeiten, wann Du willst. Als ausgebildete Pre- und Postnatal-Yogalehrerin und zweifache Mutter gehe ich im Personal Training auf Deine Voraussetzungen, Wünsche und Ziele ein. Auch das Aerial Yoga Tuch kann nach Bedarf zum Einsatz kommen.

Rückbildungsyoga nach der Geburt baut Deinen Körper aus dem Beckenboden heraus wieder auf. Du richtest Dich auf, du wirst fitter, kräftiger und geformter. Gleichzeitig helfen Entspannung und Atem mit den neuen Herausforderungen als Mutter klar zu kommen. Gerne können wir Dein Baby in die Übungen integrieren.

Interesse an Personal Training? Kontaktier mich gerne!