Herz-Chakra-Fokus in der Weihnachtszeit
Für meine Weihnachtskurse in den letzten Tagen habe ich den Fokus auf das Herz-Chakra (Anahata Chakra) für meine Teilnehmer gelegt. Es steht für tiefe innere Freude, Licht, Luft, Leichtigkeit und Wohlgefühl. Mit vielen Rückbeugen (und damit Herzöffnern) sowie der inneren Fokussierung auf das Herz und den Brustbereich aktivieren wir diesen Raum in unserem Körper und […]